سلام دوستان
یه ماه دیگه عروسیمونه.خونه مادرش اینا کرمانشاهه.ماتهرانیم .خودشم تهران کار میکنه.قراره تهرانم زندگی کنیم
هروقت میره خونشون منویادش میره.کم پیام میده.زنگ اصلا نمیزنه.بهشم میگم قبول نمیکنه.چیکار کنم با این بی وفا
سلام دوستان
یه ماه دیگه عروسیمونه.خونه مادرش اینا کرمانشاهه.ماتهرانیم .خودشم تهران کار میکنه.قراره تهرانم زندگی کنیم
هروقت میره خونشون منویادش میره.کم پیام میده.زنگ اصلا نمیزنه.بهشم میگم قبول نمیکنه.چیکار کنم با این بی وفا
با آرامش و منطقی باشید...آیا در شهرخودشون مشکل خاصی دارند؟مادر و پدرشون بیمارن؟شرایط زندگیشون چه جوره؟
مریض که نیستن.مشکل خاص هم راستش دقیق نمیدونم.بامن که خواهرش مشکل داره.گاهی حس میکنم چون میترسه بهش بگن زن ذلیل احوالمو نمگیره
منظورم از مشکل اینه که دقیقا شرایط زندگیش چه جور شاید مشکلی دارن که باعث میشه اونجا درگیر و گرفتار باشن
یه زندگی عادی دارن.ولی بنظرم دلیل نمیشه.ازش پرسیدم قبلا چرا جواب نمیدی و اینا.قبول نمیکنه میگه نه تو اشتباه میکنی.نمیدونم چیکارکنم
بهش زنگ بزنم یانه
همش فکر میکنم وقتی تنهاس با منه.وقتی دورش شلوغه منویادش میره
صبر کنید...سعی کنید جوری رفتار نکنید که ایشون فکر کنند دوستشون ندارید اما منت کشی هم ممنوع...یادتان باشد منت کشی با محبت کردن فرق دارد...آیا این وصلت از طرف خود او بوده یا خانواده ی ایشان؟
اولش ازطرف خانوادش بود اما بعد فهمیدم که خودشم راضی بوده.
توروخدا یه راهنماییم کنید.خواهشا سریع یه راه جلو پام بذارید باید برم
سعی کنید محبتشون رو جلب کنید...
راههای جلب محبّت همسر
آیا همسرت از گرگ بدتر است؟
تو توانستی گرگ وحشی زبان نفهم را رام کنی، اما همسرت را که انسان هست و زبان می فهمد را نمی توانی اسیر محبت خودت کنی؟
یکی از گلایه هایی که توسط زن و شوهرها، زیاد مطرح می شود این است که؛ محبتی که در دوران نامزدی، عقد یا اوایل عروسی نسبت به یکدیگر داشته اند، کمرنگ شده است و یا آن ها احساس می کنند که در حال دور شدن از یکدیگرند. هر چند زندگی بدون محبت بسیار خشک و غیر قابل تحمل است، اما مسلماً گاهی شرایط زندگی چنین اوضاعی را به وجود می آورد.
مثلا تازه بچه دار شده اند و شب بیداری ها ، گریه کودک و یا ضعف و افسردگی پس از زایمان خانم و شاید در زمان هایی قسط ها و قرض های مالی، فشارهای زیادی به مرد وارد کرده، بنابراین همسران باید به دنبال راه هایی باشند تا درخت زندگی را از چشمه محبت سیراب کنند از جمله این راه ها، می توان به موارد زیر اشاره کرد.
عفو و چشم پوشی
همان طور که قبلاً گفتیم از ویژگی های رحمت، عفو و چشم پوشی نسبت به خطاهای دیگران است. بروز این صفت در جامعه و زندگی خانوادگی برکات فراوانی به همراه دارد؛ از جمله، باعث جلب محبت اطرافیان و همسر و فرزندان می شود.
قرآن درباره ی رابطه ی مومنین با یکدیگر می گوید: (ولیعفوا ولیصفحوا) [1] یعنی مومنین در درجه ی اول باید عفو کنند و در درجه ی دوم صفح و چشم پوشی کنند. چشم پوشی بالاتر از عفو است؛ نه اینکه ببینید و ببخشید؛ بلکه اساساً بدی ها را نبینید. همچنین در ادامه ی آیه آمده است: (الا تحبون ان یغفرالله لکم)؛ یعنی آیا دوست ندارید که خدا از گناهان تان بگذرد.
آیت الله مظاهری می فرمایند: این آیه دو تفسیر دارد؛ تفسیر اول آنکه: همان گونه که دوست دارید که خداوند گناهان تان را ببخشد و از آن ها چشم پوشی کند، شما هم خطاها و بدی های مومنین را ببخشید و از آن ها چشم پوشی کنید. تفسیر دوم که از نظر ایشان تفسیری بهتری است. آن است که اگر چنین کردید، خداوند هم این کار را با شما خواهد کرد. [2]
اگر قادر بودید چشم پوشی کنید و توانستید جمیل الصفح باشید، با جمیل الصفح رو به رو می شوید. اصلاً خاصیت اسماء و صفات خدا این گونه است. هر اسم و صفتی که در خودتان تلائو بدهید، با همان اسم و صفت محشور می شوید. اگر اهل قهر هستید با «یا قهار» و اگر اهل انتقام هستید با «یا متنقم» و اگر ستار العیوب هستید با «یا ستار العیوب» رو به رو می شوید. پس چقدر ضروری است که زنگارها و کدورت ها و دلخوری هایی که بر آیینه ی دلمان نشسته و مانع صفای باطنمان شده است را بزداییم تا خداوند با اسماء جمالی خود، با ما مواجه شود.
پیامبر (صلی الله علیه واله وسلم) فرمودند: «سه چیز از نیکی های دنیا و آخرت است: با کسی که از تو بریده است، بپیوندی؛ از کسی که به تو ظلم کرده است، در گذری و کسی را که محرومت کرده است، برخوردار کنی.» [3]
اگر دیدید که زندگی زن و شوهری دچار آسیب شد، بی تردید بدانید که اشکال به هر دوی آنان بر می گردد. غیر ممکن است که یکی از آن ها خوب عمل کند و زندگی آن ها دچار آسیب بشود
محبت به کسی که به ما محبت کرده است، کار دشواری نیست؛ این رفتار از بسیاری از حیوانات نیز سر می زند. حیوانات هم به کسی که به آن ها خوبی می کند، خوبی می کنند. اما انسان وقتی انسان می شود که بتواند بدی را با خوبی پاسخ دهد و این از معالی اخلاق است.در مورد همسرتان هم اگر به شما محبت نکرده و یا حتی اگر بدی هم کرده ، باید بتوانید به او محبت کنید تا پایه های زندگی مشترکتان را حفظ نمایید. روزی زنی برای شکایت از بی توجهی همسرش به نزد دانای شهر رفت و از او معجونی برای جلب محبت همسرش خواست. دانای شهر به او قول تهیه معجون جلب محبت را داد، اما به او گفت : برای تهیه این معجون نیاز به چند عدد موی بچه گرگ دارم.
زن از پیش دانا رفت و پس از مدتی با چند عدد موی بچه گرگ بازگشت.
دانا با تعجب پرسید: موی گرگ از کجا آورده ای؟
زن پاسخ داد: ابتدا در جنگل گشتم تا لانه گرگ را پیدا کنم، سپس هر روز مقداری گوشت و غذا برایشان می بردم تا اعتماد گرگ مادر را جلب کنم، بعد با ادامه این کار توانستم به بچه گرگ ها نزدیک بشوم و موی آنها را برایتان بیاورم.
دانای شهر گفت: تو توانستی گرگ وحشی زبان نفهم را رام کنی، اما همسرت را که انسان هست و زبان می فهمد را نمی توانی اسیر محبت خودت کنی؟ همسرت که از گرگ بدتر نیست ، برگرد و آنقدر به همسرت محبت کن تا رام تو شود.
در ارتباط های عمومی، قرآن دو وظیفه ی «عفو» و «صفح» را مطرح می کند؛ اما به همسر که می رسد می گوید سه وظیفه دارید: «عفو»، «صفح» و «مغفرت».
در این باره قرآن می فرماید: «و ان تعقوا و تصفحوا و تغفروا فان الله غفور رحیم».[4]
عفو یعنی گذشت. صفح یعنی این که من اصلاً ایرادت را ندیدم و اما (وتغفروا) یعنی چه؟ «و تغفروا» یعنی این که تو به من بدی کردی؛ اما من پاسخ بدی تو را با خوبی می دهم. بالاخره با یک رفتار بد از سوی زن و یا شوهر، خللی در رابطه آن دو ایجاد می شود که باید به نحوی جبران شود.
آیت الله مظاهری در تفسیر این آیه می فرمایند: «اگر صبح، زن یک برخورد بدی با مرد کرد، مرد که به منزل بر می گردد برای او هدیه بیاورد تا جبران آن خلل و آسیب بشود؛ یا اگر مرد برخورد زشتی کرد، زن با رفتار مناسبی از دل او در بیاورد. در هر حال هر کدام با رفتار بد خود خللی ایجاد کرد، دیگری باید جبران آن را بکند.»
لذا اگر دیدید که زندگی زن و شوهری دچار آسیب شد، بی تردید بدانید که اشکال به هر دوی آنان بر می گردد. غیر ممکن است که یکی از آن ها خوب عمل کند و زندگی آن ها دچار آسیب بشود. البته ممکن است نقطه ی شروع مشکل از یکی از آن ها باشد؛ اما روش هایی وجود داشته که فرد دوم می توانسته است به کمک آنها، مشکل را جبران کند؛ ولی از آن روش ها استفاده نکرده است. یکی از همین روش ها (و تغفروا) است.
راههای جلب محبّت همسر
آیا همسرت از گرگ بدتر است؟
تو توانستی گرگ وحشی زبان نفهم را رام کنی، اما همسرت را که انسان هست و زبان می فهمد را نمی توانی اسیر محبت خودت کنی؟
یکی از گلایه هایی که توسط زن و شوهرها، زیاد مطرح می شود این است که؛ محبتی که در دوران نامزدی، عقد یا اوایل عروسی نسبت به یکدیگر داشته اند، کمرنگ شده است و یا آن ها احساس می کنند که در حال دور شدن از یکدیگرند. هر چند زندگی بدون محبت بسیار خشک و غیر قابل تحمل است، اما مسلماً گاهی شرایط زندگی چنین اوضاعی را به وجود می آورد.
مثلا تازه بچه دار شده اند و شب بیداری ها ، گریه کودک و یا ضعف و افسردگی پس از زایمان خانم و شاید در زمان هایی قسط ها و قرض های مالی، فشارهای زیادی به مرد وارد کرده، بنابراین همسران باید به دنبال راه هایی باشند تا درخت زندگی را از چشمه محبت سیراب کنند از جمله این راه ها، می توان به موارد زیر اشاره کرد.
عفو و چشم پوشی
همان طور که قبلاً گفتیم از ویژگی های رحمت، عفو و چشم پوشی نسبت به خطاهای دیگران است. بروز این صفت در جامعه و زندگی خانوادگی برکات فراوانی به همراه دارد؛ از جمله، باعث جلب محبت اطرافیان و همسر و فرزندان می شود.
قرآن درباره ی رابطه ی مومنین با یکدیگر می گوید: (ولیعفوا ولیصفحوا) [1] یعنی مومنین در درجه ی اول باید عفو کنند و در درجه ی دوم صفح و چشم پوشی کنند. چشم پوشی بالاتر از عفو است؛ نه اینکه ببینید و ببخشید؛ بلکه اساساً بدی ها را نبینید. همچنین در ادامه ی آیه آمده است: (الا تحبون ان یغفرالله لکم)؛ یعنی آیا دوست ندارید که خدا از گناهان تان بگذرد.
آیت الله مظاهری می فرمایند: این آیه دو تفسیر دارد؛ تفسیر اول آنکه: همان گونه که دوست دارید که خداوند گناهان تان را ببخشد و از آن ها چشم پوشی کند، شما هم خطاها و بدی های مومنین را ببخشید و از آن ها چشم پوشی کنید. تفسیر دوم که از نظر ایشان تفسیری بهتری است. آن است که اگر چنین کردید، خداوند هم این کار را با شما خواهد کرد. [2]
اگر قادر بودید چشم پوشی کنید و توانستید جمیل الصفح باشید، با جمیل الصفح رو به رو می شوید. اصلاً خاصیت اسماء و صفات خدا این گونه است. هر اسم و صفتی که در خودتان تلائو بدهید، با همان اسم و صفت محشور می شوید. اگر اهل قهر هستید با «یا قهار» و اگر اهل انتقام هستید با «یا متنقم» و اگر ستار العیوب هستید با «یا ستار العیوب» رو به رو می شوید. پس چقدر ضروری است که زنگارها و کدورت ها و دلخوری هایی که بر آیینه ی دلمان نشسته و مانع صفای باطنمان شده است را بزداییم تا خداوند با اسماء جمالی خود، با ما مواجه شود.
پیامبر (صلی الله علیه واله وسلم) فرمودند: «سه چیز از نیکی های دنیا و آخرت است: با کسی که از تو بریده است، بپیوندی؛ از کسی که به تو ظلم کرده است، در گذری و کسی را که محرومت کرده است، برخوردار کنی.» [3]
اگر دیدید که زندگی زن و شوهری دچار آسیب شد، بی تردید بدانید که اشکال به هر دوی آنان بر می گردد. غیر ممکن است که یکی از آن ها خوب عمل کند و زندگی آن ها دچار آسیب بشود
محبت به کسی که به ما محبت کرده است، کار دشواری نیست؛ این رفتار از بسیاری از حیوانات نیز سر می زند. حیوانات هم به کسی که به آن ها خوبی می کند، خوبی می کنند. اما انسان وقتی انسان می شود که بتواند بدی را با خوبی پاسخ دهد و این از معالی اخلاق است.در مورد همسرتان هم اگر به شما محبت نکرده و یا حتی اگر بدی هم کرده ، باید بتوانید به او محبت کنید تا پایه های زندگی مشترکتان را حفظ نمایید. روزی زنی برای شکایت از بی توجهی همسرش به نزد دانای شهر رفت و از او معجونی برای جلب محبت همسرش خواست. دانای شهر به او قول تهیه معجون جلب محبت را داد، اما به او گفت : برای تهیه این معجون نیاز به چند عدد موی بچه گرگ دارم.
زن از پیش دانا رفت و پس از مدتی با چند عدد موی بچه گرگ بازگشت.
دانا با تعجب پرسید: موی گرگ از کجا آورده ای؟
زن پاسخ داد: ابتدا در جنگل گشتم تا لانه گرگ را پیدا کنم، سپس هر روز مقداری گوشت و غذا برایشان می بردم تا اعتماد گرگ مادر را جلب کنم، بعد با ادامه این کار توانستم به بچه گرگ ها نزدیک بشوم و موی آنها را برایتان بیاورم.
دانای شهر گفت: تو توانستی گرگ وحشی زبان نفهم را رام کنی، اما همسرت را که انسان هست و زبان می فهمد را نمی توانی اسیر محبت خودت کنی؟ همسرت که از گرگ بدتر نیست ، برگرد و آنقدر به همسرت محبت کن تا رام تو شود.
در ارتباط های عمومی، قرآن دو وظیفه ی «عفو» و «صفح» را مطرح می کند؛ اما به همسر که می رسد می گوید سه وظیفه دارید: «عفو»، «صفح» و «مغفرت».
در این باره قرآن می فرماید: «و ان تعقوا و تصفحوا و تغفروا فان الله غفور رحیم».[4]
عفو یعنی گذشت. صفح یعنی این که من اصلاً ایرادت را ندیدم و اما (وتغفروا) یعنی چه؟ «و تغفروا» یعنی این که تو به من بدی کردی؛ اما من پاسخ بدی تو را با خوبی می دهم. بالاخره با یک رفتار بد از سوی زن و یا شوهر، خللی در رابطه آن دو ایجاد می شود که باید به نحوی جبران شود.
آیت الله مظاهری در تفسیر این آیه می فرمایند: «اگر صبح، زن یک برخورد بدی با مرد کرد، مرد که به منزل بر می گردد برای او هدیه بیاورد تا جبران آن خلل و آسیب بشود؛ یا اگر مرد برخورد زشتی کرد، زن با رفتار مناسبی از دل او در بیاورد. در هر حال هر کدام با رفتار بد خود خللی ایجاد کرد، دیگری باید جبران آن را بکند.»
لذا اگر دیدید که زندگی زن و شوهری دچار آسیب شد، بی تردید بدانید که اشکال به هر دوی آنان بر می گردد. غیر ممکن است که یکی از آن ها خوب عمل کند و زندگی آن ها دچار آسیب بشود. البته ممکن است نقطه ی شروع مشکل از یکی از آن ها باشد؛ اما روش هایی وجود داشته که فرد دوم می توانسته است به کمک آنها، مشکل را جبران کند؛ ولی از آن روش ها استفاده نکرده است. یکی از همین روش ها (و تغفروا) است.
منبع:سایت موسسه فرهنگی و اطلاع رسانی تبیان
[replacer_a]
مجموعه: بهترین روشها برای ابراز علاقه به همسر چیست؟
رازهای موفقیت
شاید باور نکنید ولی راه های ساده ای برای ابراز علاقه به همسرتان وجود دارد و نیازی نیست برای این که عشق و علاقه خود را به همسرتان ثابت کنید کارهای محیرالعقولی انجام دهید. در ادامه با برخی از روش های به ظاهر کوچک ولی تاثیرگذار آشنا خواهید شد.
یکی از اشتباهات جبران ناپذیر برخی زوج ها بعد از آغاز زندگی مشترک، فراموش کردن ابراز علاقه و گذاشتن وقت برای یکدیگر است. گویا همه چیز فدای روزمرگی ها می شود. غافل از اینکه این مسئله باعث دور شدن و دلخوری زن و شوهر از یکدیگر و ایجاد فاصله بین آن دو می شود.
در حالی که با یک شاخه گل، یک کلمه محبت آمیز و چند دقیقه صحبت صمیمانه، می توان مشکلات و دلخوری ها را از سر راه برداشت و زندگی شیرینی را در کنار همسر خود در پیش گرفت. شاید باور نکنید ولی راه های ساده ای برای ابراز علاقه به همسرتان وجود دارد و نیازی نیست برای این که عشق و علاقه خود را به همسرتان ثابت کنید کارهای محیرالعقولی انجام دهید. در ادامه با برخی از روش های به ظاهر کوچک ولی تاثیرگذار آشنا خواهید شد.
_ برای او پیام های محبت آمیز بفرستید
به تلفن همراه او پیامکی صمیمانه بفرستید. مطمئن باشید که این کار هم شیرین و هم جالب است.
_ یکی از کارهای مشکل او را انجام دهید
یکی از کارهای روزمره را که او رغبتی به انجام آن ندارد، انتخاب کنید و برای او انجام دهید و احساس او را هنگامی که از انجام گرفتن آن کار توسط شما مطلع می شود، نظاره گر باشید.
_ حس قدردانی خود را ابراز کنید
وقتی همسرتان سخت کار می کند یا برایتان کاری انجام می دهد، بگذارید بداند که شما قدردان زحمات او هستید.
_ برای او دعا کنید
از خداوند بخواهید که در درست انجام دادن همه کارها، او را یاری کند. همچنین گاهی اجازه دهید همسرتان این دعا را بشنود. این کار سبب می شود تا او دریابد که وقتی او قادر به انجام کاری نیست، شما از شخصی توانا برایش درخواست کمک می کنید.
_ با هم به پیاده روی یا گردش بروید
بگذارید طبیعت خلق و خوی شما را برای دوست داشتن تنظیم کند. صحبت کنید و گوش دهید.
_ انتظار نداشته باشید آنچه را در ذهنتان می گذرد بخواند
اگر موضوعی هست که می خواهید همسرتان بداند، به او بگویید، از او انتظار نداشته باشید که از افکار و احتیاجاتتان باخبر باشد.
_ از جاسوسی کردن بپرهیزید
از مخفیانه زیر نظر گرفتن و بررسی همسرتان دوری کنید. اگر می خواهید چیزی را بدانید، بدون رودربایستی از او سؤال کنید.
_ با هم بخندید
دوران بزرگسالی خود را برای لحظاتی فراموش کنید و با هم کارهای بچه گانه و شادی آور انجام دهید. همچنین، اگر کار اشتباهی انجام شد، سعی کنید با شوخی و خنده از آن بگذرید. این کار سبب کاهش استرس در آن شرایط خواهد شد.
_ کارت پستال های عاشقانه به او بدهید
منتظر یک مناسبت خاص نباشید تا به او هدیه ای بدهید. عاشقانه ترین کارتی که می توانید را پیدا کنید و در ماشین او بگذارید. فراموش نکنید که پیام عاشقانه خود را هم در آن بنویسید.
_ درباره آینده گفت وگو کنید
آینده آنچنان که به نظر می رسد دور نیست. درباره جاهایی که دوست دارید وقتی 50 سال از ازدواجتان گذشت بروید، با هم حرف بزنید و سعی کنید تا آن رویاها به واقعیت تبدیل شوند.
_ گذشته ها، گذشته!
چنانچه همسرتان با رفتار یا گفتارش باعث آزردگی شما شده است، او را ببخشید. هرگاه اختلافی به وجود آمد، گذشته ها را به رخ او نکشید، به خصوص اگر اظهار پشیمانی کرده است.
_ در برابر دوستانش به او افتخار کنید
گاهی اوقات به منظور دلگرمی دادن به او بگذارید تعریف های شما را درباره رفتارها و کردارهای خوبش بشنود.
_ با هم عبادت کنید
زوجی که با هم نماز می خوانند، با یکدیگر میمانند. اینها لحظاتی لطیف و خاص هستند که بین هر دو شما به یک میزان تقسیم می شود و به یک اندازه اهمیت دارد.
_ هر از گاهی غذایتان را زیر نور شمع بخورید
غذای مورد علاقه او را بپزید و شمع ها را روشن کنید. زمانی را به تمرکز و توجه به یکدیگر و نگاه کردن در چشمان هم اختصاص دهید.
_ در برابر دیگران او را مورد انتقاد قرار ندهید
اگر حس می کنید همسرتان به کمی انتقاد سازنده نیاز دارد، به هیچ وجه آن را مطرح نکنید مگر خصوصی و با لحنی دوستانه. مورد انتقاد قرار گرفتن در جمع، سبب پایین آمدن عزت نفس و جریحه دار شدن احساسات می شود.
_ در چشمان او بنگرید
زمانی که همسرتان با شما صحبت می کند، مستقیم به چشمان او نگاه کنید. نه تنها این کار نشانگر این است که شما به آنچه او می گوید علاقه مندید، بلکه چیزی در نگاه کردن در چشمان او وجود دارد که به شما انرژی والایی خواهد داد.
_ حداقل روزی یک بار به او بگویید «دوستت دارم» این جمله ساده و کم خرج آن چنان اثری دارد که تا آن را به زبان نیاورده اید تاثیر آن را درک نخواهید کرد.
منبع:khorasannews از سایت
[replacer_a]
یکی از اشتباهات جبران ناپذیر زوج ها بعد از آغاز زندگی مشترک، فراموش کردن ابراز علاقه و گذاشتن وقت برای یکدیگر است. گویا همه چیز فدای روزمرگی ها می شود. غافل از اینکه این مساله باعث دور شدن و دلخوری...
یکی از اشتباهات جبران ناپذیر زوج ها بعد از آغاز زندگی مشترک، فراموش کردن ابراز علاقه و گذاشتن وقت برای یکدیگر است. گویا همه چیز فدای روزمرگی ها می شود. غافل از اینکه این مساله باعث دور شدن و دلخوری زن و شوهر از یکدیگر و ایجاد فاصله بین آن دو می گردد.
در حالیکه با یک شاخه گل، یک کلمه محبت آمیز و چند دقیقه صحبت صمیمانه می توان مشکلات و دلخوری ها را از سر راه برداشت و زندگی شیرینی را در کنار همسر خود در پیش گرفت. شاید باور نکنید ولی راه های ساده ای برای ابراز علاقه به همسرتان وجود دارد:
۱) برای او پیام های محبت آمیز بفرستید. به تلفن همراه او پیامی صمیمانه بفرستید. مطمئن باشید که این کار هم شیرین و هم جالب است.
۲) یکی از کارهای مشکل او را انجام دهید. یکی از کارهای روزمره که او رغبتی به انجام آن ندارد، مانند چیدن علف های هرز، را انتخاب و برای او انجام دهید و هنگامی که او از انجام گرفتن آن توسط شما احساس راحتی می کند، نظاره گر باشید.
۳) با هم یک کار سرگرم کننده انجام دهید. یک سرگرمی مانند حل جدول، تکمیل پروژه ای برای بهتر کردن محیط خانه، یا فروش اجناس غیرقابل مصرف منزل که می تواند شما را به هم نزدیک کند را انتخاب و در انجام آن با یکدیگر مشارکت کنید.
۴) با هم بازی کنید. با انجام بازی هایی نظیر شطرنج، لحظات خوبی را ایجاد کنید. فقط به یاد داشته باشید که اگر شما را شکست داد، با او درگیر نشده و تنها لبخند بزنید.
۵) حس قدردانی خود را ابراز کنید. وقتی همسرتان سخت کار می کند یا برایتان کاری انجام می دهد، بگذارید بداند که شما قدردان زحمات او هستید.
۶) خانه را تبدیل به پناهگاهی برای او کنید. خانه را محل امنی برای همسرتان کنید تا بتواند از استرس های زندگی رهایی یابد. تمام تلاش خود را برای ساختن محیطی مطلوب در خانه، بنمایید.
۷) به کارهای عجیب و غریب او بخندید. اجازه ندهید کارهای کوچکی که همسرتان انجام می دهد، اعصاب شما را درهم بریزد. اگر درباره آن بیندیشید، ممکن است برخی از آنها شما را بیشتر به همسرتان جذب کند. اگر او این کارها را انجام نداده، فقط می خواسته که تکراری عمل نکند.
۸) برای او دعا کنید. از خداوند بخواهید که در درست انجام دادن همه کارها، او را یاری کند. همچنین گاهی اجازه دهید همسرتان این دعا را بشنود. این کار سبب می شود تا او دریابد که وقتی او قادر به انجام کاری نیست، شما از شخصی توانا برایش درخواست کمک می کنید.
۹) قبل از دور انداختن چیزی هماهنگ کنید. اگر همسرتان وسایلی دارد که به نظر شما غیرقابل استفاده است، پیش از آن که مطمئن نشده اید که به آن احتیاجی ندارد، آن را دور نیندازید.
۱۰) قبل از نظافت هماهنگ کنید. پیش از جابه جایی یا مرتب کردن وسایل روی میز کار همسرتان، از او اجازه بگیرید. شاید او وسایلی را طوری قرار داده که دسترسی به آنها برایش راحت تر است و ممکن است در صورت جابه جا کردن آنها، برای او بی نظمی به وجود آید.
۱۱) با هم به پیاده روی یا گردش بروید. بگذارید طبیعت خلق و خوی شما را برای دوست داشتن تنظیم کند. صحبت کنید، گوش دهید.
۱۲) انتظار نداشته باشید آنچه را در ذهنتان می گذرد را بخواند. اگر موضوعی هست که می خواهید همسرتان بداند، به او بگویید، از او انتظار نداشته باشید که از افکار و احتیاجاتتان باخبر باشد.
۱۳) با هم بخندید. دوران بزرگسالی خود را برای لحظاتی فراموش کنید و با هم کارهای بچه گانه و شادی آور انجام دهید. همچنین، اگر کار اشتباهی انجام شد، سعی کنید با شوخی و خنده از آن بگذرید. این کار سبب کاهش استرس در آن شرایط خواهد شد.
۱۴) از جاسوسی کردن بپرهیزید. از مخفیانه زیر نظر گرفتن و بررسی همسرتان دوری کنید. اگر می خواهید چیزی را بدانید، بدون رودربایستی از او سؤال کنید.
۱۵) کارت پستال های عاشقانه به او بدهید. منتظر یک مناسبت خاص نباشید تا به او هدیه ای بدهید. عاشقانه ترین کارتی که می توانید را پیدا کنید و در ماشین او بگذارید. فراموش نکنید که پیام عاشقانه خود را هم در آن بنویسید.
۱۶) خوراکی های مورد علاقه او را تهیه کنید. شکلات یا هر خوراکی دیگری که او دوست دارد را بخرید و در کنار ظرف غذای او با یک جمله زیبا بسته بندی کنید.
۱۷) درباره آینده گفت وگو کنید. آینده خیلی هم از آنچه که به نظر می رسد دور نیست. درباره جاهایی که دوست دارید وقتی ۵۰ سال از ازدواجتان گذشت بروید، با هم حرف بزنید و سعی کنید تا آن رویاها به واقعیت تبدیل شوند.
۱۸) شک و تردیدها را روشن کنید. اگر همسرتان گفتار یا رفتاری مشکوک داشت، زود نتیجه گیری نکنید. به او فرصت دهید تا پیش از آن که شما قضاوت کنید، آن را توضیح دهد.
۱۹) بگذارید او مرد خانه باشد. اگر چه این مسئله هر روز کمتر در نظر گرفته می شود، اما هنوز هم مفید است. اما این بدان معنا نیست که چون فقط همسرتان خانه را اداره می کند و چرخ زندگی را می چرخاند، شما نباید حق انتخاب داشته باشید. این یعنی او رئیس تیم است.
۲۰) بگویید «معذرت می خواهم». اگر چه شرایطی وجود دارد که ممکن است شما نخواهید بپذیرید که اشتباه می کنید. شاید حرف آزاردهنده ای گفته باشید یا کار بی اهمیتی انجام داده باشید. هیچ گاه برای اظهار تأسف و عذرخواهی از همسرتان غرور نداشته باشید.
۲۱) به قول های خود عمل کنید. اگر به همسرتان قول انجام کاری را داده اید، باید تا پایان آن را دنبال کنید.
۲۲) گذشته ها، گذشته! چنانچه همسرتان با رفتار یا گفتارش باعث آزردگی شما شده است، او را ببخشید. هرگاه اختلافی به وجود آمد، گذشته ها را به رخ او نکشید، به خصوص اگر اظهار پشیمانی کرده بود.
۲۳) صادق باشید. چیزی را از همسرتان مخفی نکنید. روراست و شفاف باشید. این مورد به درستکاری بیشتر شما کمک خواهد کرد.
۲۴) در برابر دوستانش به او افتخار کنید. مردها به طور ذاتی روی بالا بردن خود حساب می کنند. گاهی اوقات به منظور دلگرمی دادن به او بگذارید تعریف های شما را در مورد رفتارها و کردارهای خوبش بشنود.
۲۵) ماشینش را بشویید. او را با شستن و تمیز کردن ماشینش غافلگیر کنید. اگر نمی توانید خودتان کار را برعهده بگیرید، آن را به یک متخصص بسپارید.
۲۶) عکس او را در صفحه کامپیوتر قرار دهید. با قرار دادن عکس او بر پس زمینه کامپیوتر خود، اجازه دهید او بداند که هنوز هم مردی خوش تیپ است.
۲۷) با هم عبادت کنید. زوجی که با هم نماز می خوانند، با یکدیگر می مانند. اینها لحظاتی لطیف و خاص هستند که بین هر دو شما به یک میزان تقسیم شده و به یک اندازه اهمیت دارد.
۲۸) غذایتان را زیر نور شمع بخورید. غذای مورد علاقه او را بپزید و شمعها را روشن کنید. زمانی را به تمرکز و توجه به یکدیگر و نگاه کردن در چشمان هم اختصاص دهید.
۲۹) در مقابل دیگران با او مخالفت نکنید. این کار سبب شرمنده شدن او خواهد شد و باعث می شود تا احترام دیگران نسبت به او از بین برود. درنظر داشتن این نکته به خصوص اگر دارای فرزند هستید، بسیار اهمیت دارد.
۳۰) در برابر دیگران او را مورد انتقاد قرار ندهید. اگر حس می کنید همسرتان نیاز به کمی انتقاد سازنده دارد، به هیچ وجه آن را مطرح نکنید مگر خصوصی و با لحنی دوستانه مورد انتقاد قرار گرفتن در جمع، سبب پایین آمدن عزت نفس و جریحه دار شدن احساسات می گردد.
۳۱) از او حمایت کنید. به دیگران اجازه ندهید به همسرتان بی احترامی کنند. حتی نظریه ای کنایه آمیز می تواند آزار دهنده باشد. از او دفاع کنید. نگذارید شخصی، مهم ترین و با ارزش ترین فرد زندگیتان را به زمین بزند.
۳۲) خودتان را دوست بدارید. خیلی وقتها ما به عنوان یک زن، به خاطر سستی خودمان، جلوی شوهرانمان را می گیریم. یاد بگیرید که آنها را آزاد بگذارید. موضوعاتی که شما را نگران می کنند، اغلب حتی آنها را آزار هم نمی دهند. آنچه آنها را اذیت می کند، زمانی است که ما مانع آنها می شویم. به یاد داشته باشید، گرچه ممکن است عجیب به نظر برسد، اما وقتی خودتان را دوست نداشته باشید نمی توانید واقعا شخص دیگری را دوست بدارید.
۳۳) هنگام بیماری مراقبش باشید. مردها نازپروردگی را دوست دارند، بخصوص هنگامی که بیمارند. همه چیز را برای او فراهم کنید و سوپ مخصوصی هم برایش بپزید.
۳۴) در چشمان او بنگرید. زمانی که همسرتان با شما صحبت می کند، مستقیم به چشمان او نگاه کنید. نه تنها این کار نشانگر این است که شما به آنچه او می گوید علاقه مندید، بلکه چیزی در نگاه کردن در چشمان او وجود دارد که به شما والایی خواهد داد.
۳۵) عکسهای عروسی تان را قاب کنید. پس از این که مدتی از ازدواجتان گذشت، عکسهای عروسی تان را مخفی نکنید. بلکه آنها را در قاب عکس بگذارید. این کار یادآوری خواهد کرد که چگونه در ابتدا عاشق هم شدید و چقدر این عشق افزایش یافته است.
۳۶) سند ازدواجتان را به نمایش بگذارید. سند مقدس ازدواجتان را قاب بگیرید. این کار یک یادآوری شگفت انگیز و پایدار مبنی بر این خواهد بود که عشق شما مهر و موم شده است و شما به طور قطع به یکدیگر تعلق دارید.
۳۷) به او اعتماد کنید. بیشتر اوقات زنها نشسته اند و منتظرند تا همسرشان کار خطایی انجام دهد. تا مچشان را بگیرند. جرات داشته باشید و او را باور کنید.
روزنامه کیهان
خانم ها بخوانند: روش های ابراز محبت به همسر
موفق باشید
ممنون از راهنماییتون.برام عا کنید
انشاالله زندگیتون سرشار از موفقیت باشه و اهداف و آرزوهاتون محقق باشه
چگونگی برقراري روابط عاطفي با همسر
تاریخ درج : 1390/05/27
تعداد نمایش : 7755 « يا صاحب كل نجوي »
اي مطلع از سخن سري و راز
* از ستيزهجويي و مجادله بپرهيزيد *
وقت خاصي را به همسرتان اختصاص دهيد
* در ساعات شبانه روز وقت خاصي را به همسرتان اختصاص دهيد و در آن زمان فقط و فقط به او توجه كنيد.
* براي يافتن فرصت مناسبي براي گفتگو ، از قبل با همسرتان هماهنگ شويد. به او بگوييد كه دوست داريد چند دقيقهاي با هم صحبت كنيد تا فرصتي را به شما پيشنهاد كند.
* قبل از شروع صحبت مطمئن شويد كه همسرتان حوصله گفتگو با شما را دارد. اگر در چهرهاش نشاني از بي ميلي يا خستگي ميبينيد يا فكرش مشغول موضوع ديگري است بهتر است در فرصت ديگري گفتگو كنيد.
* در كنار همسرتان بنشينيد و از او بپرسيد روزش را چگونه گذرانده است. به او اجازه دهيد براي نگرانيها ، خستگيها و دلتنگيهايش همدم خوبي بيابد.
* هرگز از ترس اين كه مبادا همسرتان ناراحت و نگران شود مسائل و مشكلات را از او پنهان نكنيد. به خاطر داشته باشيد كه اگر از طريق ديگران متوجه موضوع شود خيلي احساس ناراحتي و تنهايي ميكند و او هم حرفها و مشكلاتش را براي شما بازگو نميكند.
ملامت گو چه دريابد ميان عاشق و معشوق نبيند چشم نابينا خصوص اسرار پنهاني
دوست خدا را در كم آزاريش شناس.
« يا ذالجود و الاحسان »
اي داراي بخشندگي و احسان
* مشورت كردن ، انسان را به مطلوب ميرساند *
* با حرفهايتان به همسرتان اطمينان دهيد كه براي احساسات او ارزش زيادي قائل هستيد و هرگز هيجانات و عواطف او را مسخره نميدانيد.
* اگر ابراز احساسات برايتان دشوار است ميتوانيد يادداشتي روي در يخچال يا ميزتان بگذاريد و در آن صميمانه حرف دلتان را بنويسيد.
* اگر احساس ميكنيد همسرتان نسبت به شما بي تفاوت است ، به او بگوييد كه دوست داريد كمي از وقتش را صرف شما كند و اين موضوع برايتان بسيار مهم است.
* به همسرتان يادآوري كنيد كه از هم صحبتي با او لذت ميبريد و وقتي به حرفهاي شما گوش ميدهد احساس آرامش ميكنيد.
* هر چه بيشتر عواطفتان را به زيبان بياوريد روابط صميمانهتان بيشتر تقويت ميشود.
* وقتي عواطفتان را ابراز ميكنيد خودتان هم بيشتر به عمق احساستان پي ميبريد.
* به گلايهها و دلخوريهايش گوش كنيد ولي عكس العملي نشان ندهيد.
* همسرتان احتياج دارد كه با شما درد دل كند تا با گفتن حرفهايش آرامش بگيرد.
يك قصه بيش نيست غم عشق وين عجب كز هر زبان كه ميشنوم نامكرر است
چه زايد ز خورشيد جز روشني
« يا مكرم من استكرمه »
اي اكرام كننده كسي كه از او بزرگواري خواهد
* كسي كه دوست خود را پنهاني اندرز گويد او را آراسته است *
همسرتان را درك كنيد
* زن و مرد داراي روحيات و خصوصيات متفاوتي هستند. بيشتر مواقع علت اختلافات و دلخوريها ، بي اطلاعي از شيوههاي متفاوت احساس يا رفتار در زن و مرد است.
* با شناخت و درك احساسات همسرتان به دنياي او راه مييابيد و در برقراري روابط دوستانه و صميمي موفق خواهيد بود.
* براي جلب رضايت خاطر همسرتان اساسيترين نياز او را بشناسيد.
* همدلي ، اظهار محبت ، توجه و احترام مهمترين نيازهاي عاطفي زن است. مرد هم در مقابل نيازمند عشقي قابل اعتماد است.
* زنان در دوره نوجواني از خود مايه ميگذارند و از هيچ گذشتي دريغ نميورزند ، اما بعد از بلوغ از نظر روحي نيازمند حمايت و پشتيباني هستند.
* مردان در دوره نوجواني بيشتر به دنبال خواستههاي خود هستند و مغرور به نظر ميآيند ، اما بعد از بلوغ احساس ميكنند حمايت از زن وظيفه آنها است و از اين كه ميتوانند حامي او باشند احساس غرور و عرت نفش ميكنند.
بلبل عاشق تو عمر خواه كه آخر باغ شود سبز و شاخ گل به بر آيد
ناز كم كن چون ريش آورده اي
« يا معين من استعانه »
اي كمك كار كسي كه كمكش خواهد
* كسي كه دوست خود را آشكارا نصيحت كند او را شرمنده كرده است *
* قبل از تصميمات مهم حتما با همسرتان مشورت كنيد.
* خود را ملزم بدانيد تا از مسائل همسرتان آگاه شويد. وقتي در جريان مسائل او قرار بگيريد بهتر ميتوانيد خواستهها و دغدغههاي فكري او را درك كنيد.
* در زندگي ، وظايف و مسئوليتهاي خود و همسرتان را مشخص كنيد تا به خاطر مبهم بودن وظايف و مسئوليتها كارهايتان عقب نيفتد و دچار اختلاف نشويد.
* هميشه در حضور ديگران به همسرتان احترام بگذاريد. با ديدن اين رفتار ديگران هم براي هر دوي شما ارزش و احترام بيشتري قائل ميشوند.
* اگر دلخوري يا گلهاي از رفتار همسرتان داريد در اولين فرصت مناسب درباره ناراحتيتان با او صحبت كنيد.
* وقتي درباره رفتار همسرتان اظهار نظر ميكنيد به او بگوييد كه اين فقط نظر شخصي شماست و او ميتواند خودش درباره تغيير رفتارش تصميم بگيرد تا براي اين كار خود را مجبور نبيند.
دارم از زلف سياهش گله چندان كه مپرس كه چنان ز او شدهام بي سر و سامان كه مپرس
من آنم كه من دانم
« يا غافر من استغفره »
اي آمرزنده كسي كه از او آمرزش خواهد
* محبت را نثار دوستت كن اما رازت را به او نگو *
* انتقادتان را از همسرتان غير مستقيم و در قالب پيشنهاد يا پرسش بيان كنيد ، مثلا بگوييد به نظر تو اگر فلان كار را انجام دهي بهتر نيست.
* اگر اختلافي بينتان آمد مشكل را يك بار براي همسرتان بازگو كنيد تا مطمئن شويد كه هر دو برداشت يكساني از مشكل داريد و سوء تفاهمي به وجود نيامده است.
* از يادآوري اشتباهات گذشته خودداري كنيد. با بيان آن ها ممكن است همسرتان احساس كند اختلافتان بزرگ و ريشهاي است و توانايي حل آن را نداريد.
* دلايل احتمالي مشكل را ياداشت كنيد و آنها را بررسي كنيد.
* اختلافات و مشكلات زندگيتان را با خانواده يا دوستانتان در ميان نگذاريد.
* بسياري از اوقات اختلافات در كمتر از چند ساعت خود به خود از بين ميروند اما با بيان آنها ، هميشه در ذهنها باقي ميمانند.
* در بعضي مواقع با وانمود كردن به اين كه بعضي از رفتارهاي همسرتان اتفاقي بوده است به آرامي از كنار اشتباهات او بگذريد و آن ها را ناديده بگيريد.
گل يار حسن گشته و بلبل قرين عشق آن را تفصلي نه و اين را تبدلي
ز حرف حق نشود رنجه مرد دانشور
« يا مضعف الحسنات »
اي دو چندان كن حسنات
* بخشندگي و عفو ، دوستي ميآورد و خلق و خوي را ميآرايد *
* گاهي يادآوري بيش از حد جنبههاي مثبتتان همسر شما را مجبور ميكند تا نقاط ضعفتان را گوشزد كند. سعي كنيد بيشتر از خوبيهاي همسرتان ياد كنيد تا او را براي تقويت نقاط قوتش انگيزهمند كنيد.
* در استفاده از كلمات ، دقيق و سنجيده عمل كنيد.
* از به كار بردن واژههايي مانند هميشه ، هيچ وقت و هرگز بپرهيزيد. همسرتان با شنيدن اين كلمات قضاوت شما را ناعادلانه ميبينيد و براي دفاع از خود به مشاجره ميپردازد.
* هنگام بحث با همسرتان اتاق را ترك نكنيد ، زيرا اين رفتار توهين بزرگي به او محسوب ميشود.
* اگر احتمال ميدهيد با ادامه يافتن گفتگو حرفهايي زده شود كه بعد از گفتن آنها پشيمان شويد ، از همسرتان بخواهيد كه در فرصت بهتري با هم صحبت كنيد.
* به او يادآوري كنيد چون نميخواهيد او را برنجانيد تمايلي به ادامه صحبت نداريد.
* هميشه بر وجود تفاوتها تاكيد كنيد. با اين ديد بهتر ميتوانيد دليل رفتارهاي مختلف او را درك كنيد و آنها را بپذيريد.
ما بدان مقصد عالي نتوانيم رسيد هم مگر پيش نهد لطف شما كامي چند
سخن چون حكيمان نكو گوي و كوته
« يا ذاالحجه القاطعه »
اي صاحب برهان و دليل قاطع و برنده
* با نرمي و آهستگي سخن گفتن ، مشكلات آسان شود *
* هميشه به گونهاي برخورد كنيد كه همسرتان احساس كند وابستگي و علاقه دو طرفه است و شما هم به اندازه او از بيمهري دلگير ميشويد.
* اگر ميخواهيد ناراحتي خود را از رفتار همسرتان نشان دهيد ، قبل از هر صحبتي به او يادآوري كنيد كه او را بسيار دوست ميداريد و فقط از اين رفتارش دلخور شده ايد.
* هرگز از علاقه شديد همسرتان به عنوان ابزاري براي رسيدن به خواستههايتان استفاده نكنيد. اگر همسرتان احساس كند وابستگي عاطفياش نوعي ضعف در برابر شما محسوب ميشود ، تلاش خواهد كرد تا از شدت علاقهاش بكاهد و بر عواطف خود تسلط يابد.
* در همه حال در برابر ابراز محبت همسرتان با لطافت و مهرباني برخورد كنيد تا از بيان احساساتش لذت ببرد.
حرف دلتان را بنويسيد
* اگر برايتان دشوار است احساسات و عواطفتان را براي همسرتان بازگو كنيد يا ميترسيد هنگام عصبانيت و ناراحتي نتوانيد به خوبي رفتارتان را كنترل كنيد و اين امر منجر به اختلاف و دلخوري همسرتان شود ميتوانيد به كمك نامه حرفهاي دلتان را بيان كنيد.
هر چند بردي آبم روي از درت نتابم جور از حبيب خوشتر كز مدعي رعايت
صدق تو رهبر تو
« يا منتهي كل شكوي »
اي منتهاي هر شكايت
* خودت را پند بده تا شايسته پندگوئي ديگران شوي *
* با نوشتن نامه خودتان را تخليه ميكنيد و بهتر ميتوانيد با احساسات منفيتان كنار بياييد.
* با نوشتن نامه ، به همسرتان فرصت ميدهيد تا از شما حمايت كند.
* نامه فرصتي را برايتان مهيا ميكند تا از نيازهاي خودتان آگاه شويد.
* با نوشتن نامه صميميت و علاقه در بين شما افزايش مييابد.
* به كمك نامه همسرتان از خوساته شما مطلع ميشود و پي ميبرد براي برآوردن نيازهاي شما چه اقدامي انجام دهد.
احساسات خود را در نامهاي بنويسيد
* صادقانه هر گونه احساسي كه داريد در اين نامه بيان كنيد تا همسرتان بهتر بتواند شما راغ درك كند.
* اگر خشمگين يا ناراحت هستيد يا در مورد موضوعي مضطرب و نگران هستيد حتما موضوع را براي همسرتان بنويسيد.
* بيان عواطف از شدت آنها كاسته و شما را در مقابله با مشكلات نيرومندتر ميكند.
تا بر دلش از غصه غباري ننشيند اي سيل سرشك از عقب نامه روان باش
صد جان فداي آن كه دلش با زبان يكيست
« يا ميسر »
اي آسان كننده
* انديشه تو براي كارها وسعت ندارد ، آن را براي كار مهم فارغ ساز *
* هنگام بيان مشكلات حتما از جملات محبتآميز استفاده كنيد.
* براي همسرتان بنويسيد كه چقدر برايتان عزيز و دوست داشتني است و تا چه اندازه برايتان مهم است.
* نامه را حتما خطاب به همسرتان بنويسيد. در نامهتان يادآوري كنيد كه احساسات منفي باعث رنجش و دلخوري شما از همسرتان ميشود و با اين كار تلاش ميكنيد اين ناراحتيها را كنار بگذاريد.
براي نامه خود ، پاسخي بنويسيد
* برخي افراد در بيان احساسات منفيشان بسيار ماهرند ، اما نميتواند احساسات مثبتي از خود بروز دهند. اجراي اين مرحله نوعي تمرين براي آنها محسوب ميشود.
* به كمك پاسخ ، شما ميتوانيد همسرتان را از نيازهايتان آگاه كنيد.
* فرض كنيد همسرتان بعد از خواندن نامه شما ميخواهد پاسخي صميمانه به نامه شما دهد. آن چه ميخواهيد از زبان او بشنويد خودتان در نامهاي بنويسيد.
سحر با باد ميگفتم حديث آرزومندي خطاب آمد كه واثق شو به الطاف خداوندي
خدايا آن ده كه آن به
« يا مرشد من استرشده »
اي راهنماي كسي كه از او ره جويد
* خود بزرگ بيني و غرور ، مخالف راستي و آفت عقل است *
* با خود فكر كنيد كه واقعا به دنبال چه هستيد و چه انتظاري از همسرتان داريد.
* از زبان همسرتان بنويسيد كه ميخواهد احساسات شما را درك كند و تفاوتها را بپذيرد.
تاثير نامه خود را احساس كنيد
* نامه اول و پاسخ آن را به همسرت بده. اگر همسرتان با شيوه برخورد با عواطف و احساسات شما آشنايي دارد نوشتن نامه اول كافي است.
* اگر مايليد ميتوانيد خودتان نامه را با صداي بلند و دل نشين براي همسرتان بخوانيد ، در غير اين صورت از او بخواهيد طي زمان مشخصي حتما آن را بخواند.
* بعد از خواندن نامه از همسرتان بخواهيد اگر از موضوعي ناراحت است برايتان نامهاي بنويسد يا حرفهايش را به شما بگويد تا با هم اختلافات را ريشهكن كنيد.
آنچه در مدت هجر تو كشيدم هيهات در يكي نامه محالست كه تحرير كنم
نقاش ، نقش آخر بهتر كشد ز اول
« يا من يعلم ضمير الصامتين »
اي كه آگاه است از نهاد خاموشان
* خردمندي به هنگام خشم معلوم ميشود *
تهیه و گردآوری :: گروه تحریریه پرداد
كتاب :: جادوي محبّت ويژه همسران
مولف :: منيره دانايي
منبع:پرداد,فال روزانه,مد و لباس,دوران بارداری,آشپزی,عکس ایرانی,دانلود آهنگ
تعمير روابط هيجاني بين همسران
نقش هوش عاطفي در روابط زوجهاي جوان
شايد اغراق نباشد كه بگوييم انسان، عاطفيترين موجود زنده روانشناختي است. عاطفه است كه انسان را آفريده و انسان است كه پيشتر و غالباً با عواطفش زندگي ميكند تا عقلش. تقريباً هيچ عمل انسان را نميتوان يافت كه به نحوي رنگ عاطفي نداشته باشد. توليدمثل، حفظ و بقاي نسل و حتي ادامه حيات عمدتاً معلول عواطفاند تا عقل. راه دستيابي به ازدواج موفق و يك زندگي خانوادگي سرشار از خوشبختي، بسيار ساده و سرراست است اگر بداني چه موقع معذرتخواهي كني.
زوجهاي شاد در مقايسه با زوجهايي كه رابطه عاطفي خوبي ندارند، احساس همدلي بيشتري نسبت به هم نشان ميدهند و نسبت به احساسات يكديگر حساسيت بيشتري به خرج ميدهند.
در حقيقت دانستن اين كه چه موقع، چرا و چگونه از همسرتان معذرتخواهي كنيد و برخورداري از تواناييهايي چون شكيبايي، بردباري و مدارا كردن هنگام عصبانيت، احتياج به مهارتهاي عاطفي پيشرفته و سطح بالايي چون همدلي، كنترل خود و درك عميق نيازها و احساسات ديگران دارد.
مواردي كه ذكر شد از اجزاي هوش عاطفي است كه لازمه گفتگو و تعامل موفقيت آميز يك زندگي زناشويي به حساب ميآيد. اما هوش عاطفي به چه طريقي ميتواند زندگي زناشويي را تحت تأثير خود قرار دهد؟
اساسيترين توانايي مؤثر در هوش هيجاني (عاطفي)، دريافت و تشخيص دقيق عواطف است. محققان در اين زمينه دست به آزمايشاتي زدهاند كه نتايجي را در برداشته است كه به آنها اشاره ميكنيم. اول از همه، اين نتايج نشان ميدهد ازدواج و زندگي زناشويي يك بافت سرشار از عاطفه است. در ازدواجهايي كه در آنها زوجين با يكديگر در تعارض و دعوا باشند ، برانگيختگيهاي عاطفي زيادتري ديده ميشود. به عبارت ديگر ، بيشتر اختلافات ميان زوجين به دليل برانگيختگيهاي عاطفي صورت ميگيرد ، كما اين كه ارزيابيهاي فيزيولوژيكي (مثل ضربان قلب، افزايش رسانايي پوست و فعاليتهاي ماهيچهاي) اين موضوع را نشان ميدهد. همچنين مطالعات نشان ميدهد افراد در توانايي دريافت و تشخيص دقيق عواطف خود و ديگران با يكديگر تفاوت دارند؛ مثلاً بعضي زوجها، آشكارا نسبت به علائم عاطفي همسرشان بيتوجه هستند و آن را ناديده ميگيرند يا آمادگي سوءتعبير و عدم تشخيص صحيح اين عواطف را دارند. علاوه بر اينها، انسانها داراي تفاوتهاي قابل توجهي در توانايي ابراز صريح عواطف خود هستند. مثلاً برخي زوجها عادت دارند پيامهاي عاطفي مبهم گيجكنندهاي به طرف مقابل خود بدهند (هم زمان ميخندند وهم اخم ميكنند.)
مهمتر از همه اينها، پژوهشگران دريافتهاند زوجهاي شاد در مقايسه با زوجهايي كه رابطه زناشويي و عاطفي خوبي با هم ندارند، احساس همدلي بيشتري نسبت به هم نشان ميدهند و نسبت به احساسات يكديگر حساسيت بيشتري به خرج ميدهند.
زوجهايي كه با هم اختلاف داشته و انتظارات نادرستي از يكديگر دارند، پيامهاي عاطفي خنثي يا نسبتاً منفي نسبت به يكديگر بروز ميدهند كه سبب ايجاد خشم و عصبانيت درهر دو، نسبت به طرف مقابل ميشود. به اين ترتيب، پيامدهاي مخرب و منفي به صورت يك حلقه معيوب در ميآيد كه رهايي از آن براي هر دو زوج بسيار دشوار ميشود.
مطالعات ديگر نيز نشان داده زنان بهتر از مردان در ابراز دقيق عواطف و تشخيص آنها عمل ميكنند. توانايي ابراز دقيق عواطف در زنان ناشي از توانايي بالاي آنان در استفاده از رفتارهاي غيركلامي در جريان ارسال پيامهاي عاطفي است. براي مثال وقتي يك زن پيام عاطفي مثبتي به شوهرش ميدهد، احتمالاً از علائم غيركلامي بدني (مثل لبخند زدن) و از يك لحن صميمانه هنگام سخن گفتن استفاده ميكند.
در واقع موضوعات خاصي چون ميزان ارتباط جنسي، نحوه تربيت فرزندان يا اين كه زن و شوهر با چه ميزان بدهي و پسانداز احساس راحتي ميكنند، موضوعاتي نيستند كه يك زندگي زناشويي را پابرجا نگاه دارند يا متلاشي كنند. شيوه بحث درباره اين نكات حساس است كه در سرنوشت ازدواج حائز اهميت است، حتي اين كه زن و شوهر درباره نحوه مخالفت كردن به توافقي با يكديگر برسند ، رمز بقاي ازدواج است.
مردان و زنان بايد بر تفاوتهاي جنسيتي ذاتي خود در برخورد با احساسات حاد غلبه كنند. در صورت شكست در انجام اين كار، زوجين نسبت به شكافهاي عاطفياي كه در نهايت ميتوانند موجب گسستن پيوند آنان شوند ، آسيبپذير ميشوند. اگر يكي از زوجين يا هر دوي آنها، كاستيهاي خاصي از نظر هوش هيجاني داشته باشند ، احتمال عميقتر شدن اين شكافهاي عاطفي افزايش خواهد يافت. در ازدواج سالم، زن و شوهر در امر گله كردن از يكديگر احساس راحتي ميكنند، اما معمولاً زوجين در زمان عصبانيت، گلههاي خود را در قالبي منحرف همچون حمله به شخصيت طرف مقابل ابراز ميكنند كه به ترور شخصيت معروف است، يعني انتقادي است كه نه بر عمل فرد، بلكه به خود فرد وارد ميشود و تأثير عاطفي اين انتقادهاي شديداللحن از شكايتهاي منطقيتر بسيار تباه كنندهتر است. قابل درك است كه احتمال بروز چنين حملاتي زماني افزايش پيدا ميكند كه زن يا شوهر احساس كنند طرف مقابل شكايت آنان را نشنيده يا ناديده گرفته است.
زماني گفته ميشود كه رابطه زوجين، از لحاظ هوش هيجاني در سطح بالايي قرار دارد كه زن و شوهر انرژي خود را براي تعمير اختلافها صرف ميكنند. تعمير يعني نشان دادن عشق و محبت زن و شوهر به يكديگر بدون توجه به تعارض و كشمكشي كه دارند. وقتي با همسرتان جر و بحث ميكنيد هركلمه و هر عمل شما با همسرتان ميتواند اوضاع را بهتر يا بدتر كند. تعميرات بيانگر اين واقعيت هستند كه مهارتهاي هوش هيجاني در درون رابطه مورد استفاده قرار گيرند. تعمير يعني پشت سر گذاشتن خشم، خشونت و دشمني نسبت به همسر. اولين اميد به تعمير موفق، از خودآگاهي شما ريشه ميگيرد. اگر هيجانها شما را محكم به ديوار ميكوبند هرگز نميتوانيد بحث را به جايي برسانيد، بنابراين زيرنظر داشتن و كنترل هيجانها و رفتارهايتان ميتواند بسيار مشكل باشد.
برقراري رابطهاي كه به خوشبختي و كاميابي منجر شود مستلزم توانايي ظرفيت هيجاني بالايي است كه قدرت دروني، مهارتهاي تسلط بر نفس و توانايي تحمل توفانهاي زندگي را به شما خواهد داد. با احترام و عشق و گذشت دو جانبه ميتوانيم با افراد با آرامش ذهني، كار يا زندگي كنيم وگرنه در دنياي آشفته درون خود زندگي خواهيم كرد.
منبع :جام جم آنلاين - باتغيير و تلخيص
تنظيم براي تبيان :داوودي
منبع:سایت موسسه فرهنگی و اطلاع رسانی تبیان
در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)